SUP Balance & Bliss

Komme ins Gleichgewicht, zentriere deinen Geist & komme glückselig zurück an Land

  • SUP Balance besteht aus einer Paddelfit-Einheit legt den Fokus aber zusätzlich auf deine innere Balance & bringt deinen Geist zur Ruhe, so dass neuer Raum für Lebensfreude und Kreativität entsteht. Schaue auch Paddlefit für weitere Informationen
  • Die Übungen sind für alle Fitnesslevels geeignet, da ich die Positionen variieren kann
Das Wunderbare an SUP Balance ist die Verbindung mit dem Wasser, das Getragen sein auf dem Wasser, die Ruhe auf deiner eigenen „Yogamatte“, die Zentrierung deines Geists & Körpers und das komplette Fallenlassen & Eintauchen in deine See-lenwelt während der Schlussmeditation. Dies führt dich zu deiner inneren Mitte und damit zu deinem Potenzial.

Ablauf

  • Intro
  • Warm up an Land
  • Einpaddeln (inkl. Paddeltechnik)
  • Paddelfit Übungen auf dem Brett um dich Bikini- / Surfshort-fit zu machen
  • Schlussmeditation

Informationen

  • Saison: bis ca. Ende September
  • Anmeldung: erforderlich via WhatsApp, Email oder Telefon
  • Mitbringen: Badesachen, ein trockenes Badetuch für danach, Sonnencrème, Lycra / Wetshirt wenn vorhanden / erwünscht, Flipflops, bitte Trinkwasser nicht vergessen (vorher noch etwas trinken und direkt danach!)
  • Sonnencap / Sonnenbrille: nichts Kostbares falls verlorengeht oder schwimmbares Band für Brille dazu kaufen: z.B. beim Blickwinkel Optiker Geschäft in Richterswil (direkt beim Bahnhof)
  • Brillenträger: wenn möglich Kontaktlinsen tragen und Ersatzlinsen mitnehmen, sonst schwimmbares Band (s.o.) kaufen
  • Garderobe: es gibt eine öffentliche Toilette, wo du dich auch umziehen kannst. Am besten kommst du bereits im Bikini, Surfshorts
  • Kinder- / Hunde-Hütedienst: damit die ganze Familie Spass haben kann, besteht auch die Möglichkeit, dass ein Kleinkind auf meinem Brett mitfahren kann. Bitte passende Kinder-Sicherheitsweste mitnehmen. Das gleiche gilt für kleine bis mittlere Hunde, die das Wasser lieben
  • Wetter: Kurse werden verschoben bei Sturm, Gewitter und starkem Wind, Teilnehmer werden wenn möglich spätestens 12h vor Kursbeginn via WhatsApp / SMS informiert (wenn klare Prognose), Entscheid bei kurzfristig ungewisser Wetterlage: wird spät. 90′ vor Kursbeginn getroffen (bitte Handy bereithalten), kurzfristiger nur in Rücksprache mit dem Kunden

Zeiten und Kosten

  • Jeweils Sonntag 16.00 – 18.00, weitere Daten auf Anfrage
  • 90 CHF (in bar vor Ort zu bezahlen), 3-er Abo (80.- pro Lektion), 5-er Abo (75.- pro Lektion)
  • Inklusive Material (Board, Paddel, Leash, Anker)
  • Mit eigenem Material: 60.- (Anker inbegriffen sofern noch vorrätig)

Voraussetzungen

  • Bereits einmal auf einen SUP gestanden sein, z.B. bei einem SUP Basic bei mir
  • Bitte informiere mich, falls du an körperlichen Beschwerden leidest
  • Schwimmkenntnisse sind erforderlich, Kinder ohne Begleitung müssen mindestens 12 Jahre alt sein
  • Haftpflicht- und Unfallversicherung ist Sache der Teilnehmer. Für Schäden die am Material entstehen, haftet der Mieter/Teilnehmer
  • Mehr Informationen hier (nach unten scrollen)

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A lot of people who do yoga on land never use their core muscles, which is what practicing yoga is all about, but with paddleboard yoga, the surface is unstable so you have to connect deeply with your core muscles. And you must also have a very still mind because if you allow your mind to wander, you’ll end up in the water.”
Alexa Gibson – Yoga teacher